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肾脏“知多少”:养肾护肾,做好这6点事半功倍!

2019-01-02 10:55:0039健康网
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核心提示:  因为每个人都有两个肾,所以当苹果手机出新品的时候网上就有卖肾换手机的言论,他们认为一个肾足以维持正常的生理功能,所以也就毫不犹豫的切掉一个珍贵的肾,那么,少了一个肾真的没问题吗?

因为每个人都有两个肾,所以当苹果手机出新品的时候网上就有卖肾换手机的言论,他们认为一个肾足以维持正常的生理功能,所以也就毫不犹豫的切掉一个珍贵的肾,那么,少了一个肾真的没问题吗?

肾脏“知多少”?你真的了解肾脏吗

肾脏究竟有何用处?

肾脏是尿液生成、重吸收以及排泄代谢产物的场所,通过排出多余废物和水分起到维持体液以及酸碱平衡的作用,有助于内环境的稳定,另外肾脏分泌的前列腺素、肾素等激素在调控血压方面有积极意义,而分泌的促红细胞生成素又可以刺激骨髓造血,同时肾脏也是很多种内分泌激素的代谢场所,一旦肾功能紊乱就会引发代谢紊乱的问题。综上所述,肾脏的重要性不言而喻。

人体的两个肾脏是一起工作的吗?

其实一个肾脏就可以满足人体的基本需求,但前提是肾脏是健康的状态的,单肾患者或者肾移植患者都是靠一个肾脏生活的,只要注意远离肾毒性药物并且要好好保护肾脏,一般还是有正常的肾脏排泄分泌功能。

缺少一个肾真的没有影响吗?

并不是的,毕竟是身体的器官,缺少一个肾脏就相当于去掉了一半的储备功能,导致身体变得虚弱。其实两个肾脏分别管辖不同的区域,好比工作的员工,两个肾脏就可以相互分担压力,当缺少一个肾脏,自然而然就会加重另一个肾脏的负担。

单肾的人更要认真的保护肾脏,尤其慢性肾炎患者,因为你不再有另一个肾,当仅存的肾脏功能也遭到破坏,那么就会有肾功能衰竭的可能了。

日常生活中应该如何保护肾脏健康?

1.科学饮食

可以通过食疗的方式保养肾脏健康,比如黑米、黑芝麻、核桃、韭菜等食物有补肾养肾的功效,同时要避免高盐高脂肪和辛辣刺激的食物。

2.及时补充水分

养成勤喝水的习惯,水分可以滋养肾脏并有利于尿液的生成,促进肾脏代谢物质的排出。不过要注意饮水要讲究“度”,应根据自身情况饮水,避免增加肾脏的负担。

3.拒绝憋尿

膀胱积蓄的尿液达到一定程度就会刺激中枢并引发尿意,此时要尽快排净尿液,否则尿液长时间积存在膀胱会造成毒素回流并反侵肾脏。

4.规律作息

规律作息可以有效的调养肾脏,尤其在生化气血和保养肾精方面有重要的意义,而过度劳累就会加重肾脏的负担。

5.注意血压

肾脏分泌的肾素、血管紧张素对血压有调控作用,而血压也会反过来影响肾脏功能,所以平时不宜进食高盐食物,同时要注意将体重控制在合理范围。

6.不滥用药物

肾脏是勤劳的代谢器官,尽量不要滥用药物,避免加重肾脏负担或直接损伤肾脏。

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