无数次重复：要想远离尿毒症，3大习惯务必要坚持！

尿毒症被人称为“不死的癌症”，是肾病的一种，却比普通肾病更让人避之不及。这是因为尿毒症会让身体健康会受到很大的威胁，严重者甚至会影响生命。

什么是尿毒症？

尿毒症是指肾脏受到损害，已经无法产生尿液，所以人体所产生的过多的代谢废物、水分、营养物质等无法排除体外，对身体造成毒害。尿毒症不是独立的一个疾病，是肾脏功能丧失后，人体产生紊乱而导致一系列复杂的综合征。

肾病初期的症状并不是很明显，导致很多人发现时已经是中晚期了，对于尿毒症，我们在日常生活中要多了解、早预防。

尿毒症早期有哪些症状？

1.尿液明显降低

随着肾脏功能出现异常，一些患者的尿量会慢慢变少。但也有研究发现，尿量并不一定就说明肾脏功能是否出现异常。有些患者虽然尿量正常，但是通过尿液所排出的毒素少了，这也说明肾功能出现了问题。

2.身体出现水肿

如果发现身体出现水肿就要引起重视，尿毒症早期会出现水肿，水肿的部位一般是出现在眼睑、手脚踝等，病情越严重，水肿的部位就会越多，很长时间都不会消失。

3.脸部发黄

如果一个人出现脸色发白、发黄，也要引起重视，这可能是因为尿毒症病人身体积累了毒素，导致造血功能异常，从而诱发贫血。这个症状常常被误诊为缺铁性贫血，所以当出现这个症状，又找不出具体原因时，可以做肾功能、肾脏B超、尿毒症等相关体检。

4.血压升高

尿毒症早期患者会出现不同程度的高血压，因为肾脏具有排钠排水的功效，当肾脏功能受到影响时就会影响钠、水的蓄留，影响血压。

既然尿毒症如此可怕，那么我们生活中就要做好预防措施。

如何预防尿毒症？

1.不要过度劳累

随着生活节奏的加快，人容易感到疲倦劳累，经常的劳累不仅会降低身体免疫力，还容易导致尿毒症。所以日常生活中要多运动，养成良好的生活习惯，劳逸结合。

2.重视肾脏疾病

尿毒症很多都是从肾脏疾病发展而来的，要想预防尿毒症，就要预防肾脏疾病，如果患有肾脏疾病就要及时治疗。因为肾病会恶化为肾衰竭，进而导致尿毒症。

3.不要接触有毒物质

日常生活与工作中要少接触有毒物质，比如乙烯、四氯乙烯、镉、氯仿等用品，这些都可能会导致尿毒症。这些有毒物质经常存在于清洁剂、汽车尾气、涂料等，使用这些物品就要小心点，使用后及时清洁。

在平时生活中，我们要多运动，增强身体免疫力；饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，少吃煎炸油腻食物；多喝水，促进身体排除废物等；早点休息，少熬夜。

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