首页 > 肾病 > 肾病科新媒体 > 正文
综合
问医生

养肾有6条捷径,坚持做的人,肾功能不会差

2019-01-10 11:45:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:很多人会因为一些不可抗力的因素出现缺少一个肾的情况,在缺少一个肾之后会导致身体出现哪些影响呢?

在生活中,有很多人会因为各种不可抗力的原因会比正常人少一个肾。缺少一个肾之后,会给身体带来哪些影响?我们今天就这个问题来跟大家一起了解一下。

缺少一个肾会有哪些影响?

如果另外一侧的肾功能是正常的话,那么切除一个肾就不会造成很大的影响。因为一个健全的肾就足以将我们身体的代谢物代谢出体外了,并且对于生育和寿命也不会有大的影响。

但是只有单侧肾的人群,在日常需要特别注意不要被病毒或者是某些疾病所感染。不然会导致肾功能受到严重的影响,因为本身身体已经缺乏了一个肾的代谢功能,很容易引起代谢物排不出来。

在日常我们该如何保养自己的肾呢?

1、保护好双脚

足部的保暖对于养肾来说是很重要的,因为肾经是始于足底的。而我们的足部很容易会受到寒气的侵袭,所以足部的保暖要特别注意。不要在睡觉的时候将双脚正对着风扇或者是空调吹,并且也不要经常呆在潮湿的地方。

在日常可以每天晚上睡前泡脚,足底的穴位有很多,可以自己给自己按摩按摩,对于肾经的保养是很有好处的。

2、不要便秘

经常便秘的话,会让整个人都很烦躁,会胸闷气短,伤及到肾脏。严重的会出现腰酸疲软以及恶心呕吐的情况。所以在日常要注意保证大便的畅通,这样也是一个护肾的方法。

在排便困难的时候,可以用双手手背贴住双肾区域,用力地按揉,激发出肾气,促进排便。有出现腰酸膝软的情况,可以在行走的时候按揉肾虚,这样可以有效地缓解腰酸的情况。

3、多喝水

水是我们的生命之源,在日常如果水摄入不足的话。会引起体内浊毒的滞留,会加重我们肾脏负担。因此在日常一定要保证足够的水分摄入。

4、不要憋尿

当憋尿到一定程度的时候,会刺激到我们的神经,产生排尿的反射。这个时候一定要及时上厕所,将小便排净。不然积存一些小便就会形成水浊之气,损害到我们的肾脏。在日常一定要注意不要憋尿,这也是养肾的一个很重要的方法。

5、保证睡眠时间

日常要保证睡眠时间足够,这样对于气血生化和肾精保养也能起着非常好的作用。很多肾功能衰竭的患者都有熬夜、睡眠不足的经历。在日常要注意不要熬夜,保证每天有足够的睡眠时间。

6、警惕药物的副作用

日常要注意某些药物的一些副作用,如需长期服用某种药物的话。需要咨询相关专家是否会对肾脏造成副作用。

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈