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补了那么多年的肾,真的是虚了?7大症状,不妨逐一对照

2019-01-03 21:00:0039健康网
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核心提示:快节奏的生活不断的影响男性的身体健康,越来越多的男性有肾虚的问题,也因此干扰日常的生活工作与夫妻生活,很多男性逐渐开始养生并加入补肾的队伍,但是大家要明确肾虚的症状,对症治疗才能有效的缓解调理肾虚。

快节奏的生活不断的影响男性的身体健康,越来越多的男性有肾虚的问题,也因此干扰日常的生活工作与夫妻生活,很多男性逐渐开始养生并加入补肾的队伍,但是大家要明确肾虚的症状,对症治疗才能有效的缓解调理肾虚。

那么男性肾虚主要有什么症状?

1.畏寒四肢发冷

肾虚的人对寒冷比较敏感,无论春夏秋冬或衣服穿多少,总觉得身体有畏寒怕冷的不适,而且特别害怕吹冷风,通常四肢都是冰凉的。

2.夜尿频繁

尿液的生成、重吸收等都在肾脏进行,所以肾虚会影响正常的排尿行为,通常肾虚患者控制尿液的能力下降,常有排尿次数或蛋白尿增多的问题,尤其以夜尿增多为主要表现。

3.头晕耳鸣

中医学的概念里肾脏生精主耳且开窍于耳,所以肾虚之时容易产生头晕耳鸣的不适症状,严重的患者甚至会有耳聋的危险。

4.失眠多梦

肾脏有滋养和温润其他器官的功能,一旦肾虚就会累及周围组织和器官,引发冠心病、慢性肝炎等慢性疾病,器官不和谐则影响睡眠并引起失眠多梦。

5.腰痛

肾脏处于人体腰部脊椎的两侧,一般男性腰痛症状可以是劳累过度造成的,而肾虚使肾精不足,也会引发腰痛的不适。

6.哮喘

健康的肾脏有很好的纳气功能,相反肾虚则不能纳气,继而使人产生气短喘息等呼吸困难症状。

7.便秘

肾虚看似和便秘没有多大关系,但其实肾脏主二便且开窍于二阴,一旦肾虚就会干扰大肠的传导过程,影响大便的正常排泄而出现便秘症状。

如果以上7大症状符合了一半,那很抱歉的告诉你,你的肾真的是虚了!不想到了这一步才后悔,就要从日常生活当中预防起来,那么我们在日常生活当中如何补肾呢?不妨学习一下这4大方法:

首先是保持充足睡眠。保持充足的睡眠是顺应天理,肾脏得到充足的休息就能有效的滋养肾气,相反过度劳累或频繁熬夜则会损伤肾气,不断加重肾虚的不适。

其次是足部按摩。足部有很多经络与穴位,建议男性平时做好足部的保暖工作,可以在睡前用中草药泡脚,最好在泡脚过程中适当的按摩涌泉穴等穴位,能够促进血液循环并疏通肾气而起到调理肾虚的作用。

然后是健康饮食。要合理的安排饮食,不要吃过咸、生冷、刺激性的食物,可以适当的吃有温阳补肾功效的食物,比如黑芝麻、枸杞、韭菜等,不要有暴饮暴食的习惯,要学会调理肠胃,因为肠胃不适会反过来影响肾脏健康,另外男性要注意戒烟戒酒,建议多喝温热的白开水。

最后则是合理安排行事。如果男性有肾虚的不适,最好节制并合理安排夫妻生活。

很多男性都可能有肾虚的困扰,大家要明确肾虚的症状并通过正确的方式调理肾虚。

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