这7类人可能是肾虚的重点关注对象，你在其中吗？

肾虚在当今生活中可不少见，尤其是超过四十岁的男人跟超过三十五岁的女人更加常见。此外，肾虚还存在典型的人群聚集性，本文就来认识一下哪些人容易肾虚？

肾虚的高发人群

1、先天不足的人

古人言，肾为先天之本。很多肾虚的人，尤其是在年少时期就肾虚的人，很多都是因为先天不足导致的。比如，怀孕的时候身体素质较差，精血亏虚，那么生出来的孩子抵抗力也会较差，也很容易出现脾胃虚弱的症状，很容易被疾病产生。

2、抽烟喝酒的人

抽烟伤肺喝酒伤肝，除了这些，抽烟喝酒还会导致肾虚出现。中医上讲究肺吸气而肾纳气，可见，在肺部跟肾脏的协同作用下才完成呼吸这个工作的，而且肺部跟肾脏的阴液也是相互滋养的，而阴虚会导致肾虚。

此外，肝肾还同源，因为肝藏血肾藏精，只有肝脏更好地滋养，肾精才会更加充盈；一旦肝脏受到伤害，毫无疑问也会波及到肾脏，因此抽烟喝酒对养肾也是不利的。

3、经常熬夜的人

熬夜会打破人体的平衡，使得各个器官的功能失调。从上述可以知道，肾脏除了自身因素跟身体器官都有关系，长期熬夜会导致肾脏不堪重负，而且现在年轻人为了提神很喜欢喝咖啡，容易产生功能性依赖，这其实是在透支人的精力，长期以往也会导致肾精耗费过多，引发肾病。

4、长期经常压力大的人

现在的生活节奏是非常快，生活以及工作的压力都极大，而人长期处于这种状态，很容易降低免疫力。当外界环境变化伤害身体时，自身毫无招架之力，患病的风险更大，也容易对肾脏造成伤害，导致肾虚。

5、久坐不动的人

长时间坐着不活动，人体的腹腔就需要承受比较大的压力，因此，下身的血液循环会受到影响，还会波及到肾脏，而且长时间坐着还会压迫到膀胱经，导致气血运行不畅，而膀胱经跟肾脏有一定关系，长期以往也会伤害肾脏，这就是为何说久坐伤肾。

6、夫妻生活太频繁的人

中医认为，肾虚最常见的因素就是房事过度，如果不节制房事很容易伤害肾脏，也会耗散肾气，长期以往会出现精神不济、头晕目眩以及腰酸背痛的症状，这些都是肾虚的表现。

7、滥用药物跟保健品的人

西药疗效较快，因此很多人小病小痛就要服用抗生素等，殊不知，肾脏是人体的排泄器官，药物在进入到人体之后，这些代谢产物需要通过肾脏才可以排出体外，而且药物进入血液当中进入肾脏之后也会伤害肾脏，发生毒性反应，造成伤害。

以上介绍到的这些人肾脏容易出问题，因此对于可以改善的行为一定要注意，以免给肾脏健康埋下隐患。

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