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男人养肾前,先看看这6个地方!或许你的肾非常好

2018-09-0239健康网
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核心提示:有调查显示,慢性肾病的发病率在我国有逐年上升的趋势,它的功能虽然强大,但也是脆弱,需要好好养着的。电视广告上,关于补肾的广告看得不少,肾脏到底是如何运行影响着我们的身体呢,肾好的标准又是什么?

有调查显示,慢性肾病的发病率在我国有逐年上升的趋势,它的功能虽然强大,但也是脆弱,需要好好养着的。电视广告上,关于补肾的广告看得不少,肾脏到底是如何运行影响着我们的身体呢,肾好的标准又是什么?

1.听力好:在中医上,通常说听力下降、失眠烦躁是肾阴虚的表现,因此听觉功能与肾气盛或衰是有密切的关系的。

2.头发乌黑:据说头发的营养都是来源于血液,但肾是其旺盛的根本哦。一般来说,头发乌黑油亮的人肾也好,但现在越来越多人因为工作压力大,日常担心秃头,天天看着掉的头发,惆怅发际线又变高了,说明身体有些过度透支了哟,所以要注意啦,想把头发养好,可以通过补肾来助攻。

3.尿液好:肾脏作为人体代谢的器官,基本的功能就是生成尿液,那么从尿液中也能看出个所以然来。好的尿液应该是清澈泡沫少的,如果泡沫多说明排泄的蛋白质多,如果尿液颜色呈现较浓的颜色或者尿液浑浊,都应该要加以重视。

4.早起无浮肿:在前面有提过,肾脏是人体水分代谢的器官,那么如果肾不好的话,水分代谢就会发生问题,会出现早上起来浮肿现象。

5.腰好:在中医上腰是肾脏的府邸,两者想回作用,如果肾脏发生问题时,一般来说腰也会出现问题,但如果腰不好却不一定是肾脏引起的哦。

6.血压正常:当肾功能受损时,通常伴有血压升高的症状,而血压的升高又会反过来加重肾脏的损害。

对照着这些标准,相信大家心里已经有答案。如果有不达标的,别害怕,查找原因,顺便小编再教教你如何养肾。

1.饮食养肾:养肾的食疗在我们日常饮食中见得不少,例如黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,还有坚果类如核桃等都是有着补肾养肾作用的。

2.饮水养肾:都说水是我们的生命之源,水吸收不足,会导致代谢废物不能很好的排解,从而加重肾脏的负担,因此,要做到定时饮水,不要等感觉口渴了才喝水。

3.睡眠养肾:那些天天喊着秃头的人们,你们摸着自己的良心说说自己每天的入睡时间到底是多晚,真的不能怪头发了。充足的睡眠对于肾精的保养有着重要的作用,要做到不过度熬夜,早睡早起呀。

除此之外,还可以通过多运动锻炼、保护双脚、饮食等来调节养护,不能随意地相信偏方,如果真的意识到有问题,要及时咨询就医。

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