听我一句：5大养肾误区赶紧抛弃，不然肾迟早会遭殃

肾脏肩负着过滤排毒的功能，肾脏一旦出现问题对于身体的伤害是致命性的，因此在平常生活中就要注意养肾，不过在养肾的时候也要避免走进养肾误区。

常见养肾误区要注意

一、腰酸乏力头晕耳鸣就是肾虚

在生活中经常有些人会感觉到腰酸乏力以及头晕耳鸣，就觉得自己肾虚，有些人因此甚至频频参加社区保健品讲座，不惜买了一堆保健药品。

二、补肾就是壮阳

在很多人心目中补肾就是壮阳，因此身体虚就需要壮阳补肾。虽然也有补肾的意识，但是这样往往会借助壮阳药来补肾，事实上这种做是不对的，这不仅会刺激性器官，如果长期服用还会破坏人体的正常生理功能，导致阳 痿以及性腺萎缩，严重的影响精子质量长期还可能影响生育能力，而且部分患者还会对药物产生依赖，损害到生殖器官并最终完全丧失x能力。

三、单纯性补肾

很多人补肾往往只关注一个方面，单纯的补阴或者补阳，殊不知现在人群的生活习惯以及结构有很大变化，疾病也越来越常见，很多人同时出现阴虚阳虚的症状，因此一定要同时调整。

四、补肾是男人的事情

说到补肾，都认为这是男人应该做的，事实上，女人也会出现肾虚的症状，也会出现阴虚阳虚的症状，会导致出现性欲低下以及月经不调的症状。

五、补肾是中老年的事

很多人认为自己年轻，就没必要补肾，甚至开始熬夜透支自己的健康，其实现在很多疾病越来越年轻化，包括肾虚，因此年轻人也不能对自己的健康太随意。

日常补肾的食物要多吃

1、虾

虾是一种比较常见的海鲜，其中还含有丰富的蛋白质以及脂类，可以达到排毒养肾效果，此外吃虾还可以帮助增强人体免疫力。

2、生蚝

生蚝是男人补肾常见的食物之一，生蚝当中含有丰富的锌元素，可以帮助男性提高x能力，在补肾方面功效卓越。

3、驴肉

驴肉的营养价值是非常高的，含有丰富的蛋白质以及身体所需要的多种氨基酸，在补气养血、滋阴补肾方面有很好的效果，多吃驴肉还可以达到安神醒脑的效果。

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