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养好肾,命就长!自测:肾脏健康的五大标准,你中几个?

2018-07-17 12:35:0039健康网
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核心提示:肾脏是人体重要器官,但是看不见摸不到,怎么去判断肾脏的状况好坏呢?肾脏的好坏其实可以通过一些情况来了解,一起来了解下吧。

肾脏在中医上藏精,关系着人体的生长发育,因此很多人都非常在乎肾脏的好坏,但是肾脏在皮肤下面,肉眼既看不见,又摸不着,除非肾脏已经发生了肿大。但是好在可以通过肾脏在人体的一些功能来反应肾脏的状况,一起来了解下吧。

5个标准看你的肾好不好

标准一、听力

中医上也有讲述,肾气的盛衰,与听力的好坏有着密切的联系,如果听力正常,那么肾脏状况良好,反过来当出现耳鸣还有听力下降等症状的时候,就应该提醒是否肾脏功能出现不好的情况了。

标准二、皮肤

肾气充足,血液才能游走全身,甚至肌肤下血管,带走代谢废物以及色素,皮肤方能更显活力,相反如果肾气不足,整个人的皮肤也会显得更加的灰暗,例如眼眶泛黑,眼袋也会随之出现。

标准三、头发

肾脏在体表的映射为头发,因此头发就是反应肾脏情况的最好条件之一,中医也讲肾藏精,其华在发,头发的营养主要来自血液,但是根本来说还是从肾脏的孕育职之功,如果肾脏不好,头发会失去光泽,甚至掉发,白发。

标准四、筋骨

骨质的紧密与否与肾精又很大关系,肾精浑厚,则骨骼硬朗,牙齿牢固,不容易骨质疏松,健步如飞,但是如果肾脏不好,那么久很容易出现腰酸背痛,骨质疏松导致容易骨折,严重的会发现牙齿脱落的情况。

标准五、大脑思维

肾精主藏,因此它对于全身的供给有着很重要的作用,当然大脑也不例外,肾精充足,那么大脑的思维活跃,记忆力也比较强,但是如果肾脏不好了,那么很容易导致记忆力衰退,嗜睡等大脑营养不足的表现。

肾脏是身体的重要器官,而且它还是每天二十四小时不停歇的工作,因此养肾很重要,平时我们的饮食就应该偏清淡,少盐少脂对于肾脏的维护是很有必要的,当然,还要注意休息,让肾脏也有充足的时间自我维护。

需要提醒的是,肾脏因为代偿能力很大,因此不要等到肾脏出现不好症状之后才采取措施养护,因为此时已经说明肾脏的状况以及很不好了。我们要对自己的身体负责,平时如果出现了哪里不舒服就应该及时去诊治,特别是关于水肿以及腰痛等症状,需要马上寻找到病因。

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