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养肾等于续命!肾虚怎么办?医生给出4个调理方,希望你照做

2018-06-24 12:35:0039健康网
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核心提示: 肾是我们泌尿系统的一部分,它通过产生尿液来帮助我们排出一些代谢物和废物,所以肾好的人血压正常,精神好,另外肾好还能够避免很多疾病的发生。不过现代人生活习惯不好,很容易出现肾虚的症状,肾功能下降是会影响健康的。所以男性朋友要了解清楚肾虚的症状,才能对症治疗。

肾是我们泌尿系统的一部分,它通过产生尿液来帮助我们排出一些代谢物和废物,所以肾好的人血压正常、精神好。另外肾好还能够避免很多疾病的发生。不过现代人生活习惯不好,很容易出现肾虚的症状,肾功能下降是会影响健康的。所以男性朋友要了解清楚肾虚的症状,才能对症治疗。

肾虚一般有什么症状呢?

1.夜尿变多。一般情况下,白天的尿量会大于夜晚的尿量,但是如果男性肾功能减退,会使男性在白天通过肾脏排出废物的能力下降,造成在夜间需要续排泄的状况,所以男性在夜间起床排尿的次数会变多。

2.畏寒怕冷。如果有怕风吹的畏寒症状,很可能是肾虚引起的。肾作为先天之本,帮助人体产生阳气,如果肾虚会导致身体阳气不足,从而产生怕冷的感觉。

3.腰痛。很多男性以为腰痛仅仅只是腰肌劳损导致的,其实还可能和肾虚有关。大家都知道,腰为肾之府,男性一旦出现肾虚的症状,会直接影响到腰部的健康,使腰部酸痛。一些男性常常疲劳过度或者体力负担过重都会使肾气受损,出现腰痛的症状。

4.头晕耳鸣,失眠多梦。肾是人体非常重要器官,肾气充足可以促进身体各器官正常运作。但是如果肾虚,肾脏的微循环就会受阻,影响全身经络正常运行,出现失眠的情况。肾虚的人因为气血亏虚,肾气不足,常常感觉没有精神,还会出现头晕耳鸣的症状。

5.哮喘。肾脏可纳气,如果人肾虚,会导致肾脏纳气功能下降,使呼吸不畅,严重的还会气喘,出现哮喘的症状。

6.便秘。因为肾气对大肠的传导有激发和传导作用,如果肾气不足,会使大肠的传导功能失常,出现排便不畅等便秘的问题。

肾虚影响到日常的生活,危害人的健康,所以在日常生活中要调理肾气,那该如何调理呢?

1.充足睡眠。生活工作中,不要给自己太大压力,不要熬夜,要规律作息,因为充足的睡眠可以养精气,而且五脏六腑也能得到合理的休息,使人更健康。

2.控制性事。男性要学会控制性事的次数,因为过度的性事会损耗精力和体力,造成肾脏的负担,引起肾虚。

3.中药调理。肾虚的人可以在中医师的指导下服用一些中药,比如虫草、杜仲、菟丝子等药材,均有补肾的作用,也可以在中医师的帮助下做针灸治疗。

4.适当按摩。穴位按摩也能补肾,每天晚上按摩脚心的涌泉穴,能够激发肾气,有很好的补肾效果,也可以搓热手掌后上下按摩腰部,这个动作是可以保护肾脏的。

肾乃先天之本,一旦肾虚,就会引发很多健康问题,所以补肾气变得尤为重要。目前调理肾虚的方法有很多,要根据自身情况进行选择,对于食疗进补的,切记不可急于求成,要循序渐进。

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