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近期身体出现3个异常?这是提醒你:可能得肾病了!

2018-01-0339健康网
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核心提示:肾脏的重要性想必每一个人都是了解的,它不仅能够促进人体的代谢,还能够保持水、电解质以及酸碱的平衡。肾脏功能不好,对于男性来说还是很麻烦的,那么,男性应该要怎么做才能够养肾呢?想要养肾又该从哪些方面呢?

肾脏的重要性想必每一个人都是了解的,它不仅能够促进人体的代谢,还能够保持水、电解质以及酸碱的平衡。肾脏功能不好,对于男性来说还是很麻烦的,那么,男性应该要怎么做才能够养肾呢?想要养肾又该从哪些方面呢?

不花钱的养肾小技巧

1.爱护双脚

对于想要养肾的人来说,足部的保暖是十分重要的,因为肾经是从足部出发的,如果足部受到了寒气入侵,那么肾脏也会出现问题,因此想要养肾,首先就要注意足部保暖,睡觉的时候不要把双脚面对空调。

还有,想要养肾可以定期的进行足部按摩,像是按摩涌泉穴是能够起到养肾脏的作用。

2.大便通畅

大便如果不通畅的话,久而久之就会导致各种各样的小问题出现,像是恶心呕吐、食欲不振,时间久了就会对肾脏产生伤害。

所以,能够保持大便的通畅也能够起到养肾脏的作用。

如果大便有排解困难的时候,可以通过按摩腹部来缓解,这样也能起到养肾的作用。


3.喝水养肾脏

喝水的重要性想必每一个人都是知道的。如果身体里面缺水的话,是会导致有浊毒滞留的,从而也不利于养肾,因此定时定量的喝水是能够起到养肾的作用。

4.不要憋尿

人们的膀胱是有一定的耐受力的,感到尿急的时候一定要抓紧去厕所,否则长时间积累尿液,是不利于肾脏健康的,严重的话会伤及肾脏。

因此,有尿就及时排出,是养肾十分重要的方法。


5.饮食养肾

平时能够起到养肾作用的食物还是有很多的,像是一些黑色的食物,比如说黑芝麻、黑米以及黑豆之类的都是能够起到养肾的作用,还有就是一些坚果也能够起到养肾的作用。

哪些症状说明肾脏出问题?

要更好保护肾脏,还要了解肾脏不好可能会出现的症状。

首先,最明显的就是水肿了,因为肾脏是人体水分排泄的一个器官,如果肾脏不好就会有多余的水分在身体里面,患者就会出现脸部以及下肢的水肿。

肾脏不好的人还会出现食欲差的情况,往往口中会有酸臭的味道,还会出现一些消化道方面的问题。所以大家要格外注意自己的消化情况。

皮肤瘙痒对于肾脏功能不好的人来说,也是常见的症状。

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