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肾虚症状自测表!如果超过6条,你的肾就该“抢救”了

2017-04-07 16:46:5539健康网
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核心提示:上班族总是少不了应酬,你可知道,在酒桌上的某些习惯,正在蚕食着肾脏的健康。因此,为了保护好我们的肾,大家对以下伤肾的习惯一定要引起警惕,改正过来。

上班族总是少不了应酬,你可知道,在酒桌上的某些习惯,正在蚕食着肾脏的健康。因此,为了保护好我们的肾,大家对以下伤肾的习惯一定要引起警惕,改正过来。

应酬中的伤肾习惯

1、暴饮暴食

有一些人由于工作性质,聚餐的机会比较多,常常会不知不觉吃下过量的“美味佳肴”,而这些吃进肚子的食物最终都会产生代谢物——尿酸、尿素氮等。这些废物大部分都通过肾脏排出,饮食不节制一定会增加肾脏的负担。

2、狂喝饮料

无论是软饮料还是运动饮料,过量摄取都会间接损伤肾。

人体内的酸碱度约为7.3,而这些饮料大多为酸性,饮用后会改变体内的酸碱度。肾脏是调节体内酸碱平衡的主要器官,如果过度摄取饮料,会增加肾脏损伤的几率。所以,聚会的餐桌上,饮料也不可多喝!

3、饮食太咸

在外就餐,菜品中的盐分会比家里的高很多,此时身体就会不知不觉摄入很多盐。饮食太咸很容易导致血压上升,从而影响肾脏正常的血液流量,肾脏工作就会出现困难。


4、酒后喝浓茶

喝酒伤肾大家都知道。有人以为酒后喝浓茶可以解酒,其实这不但没有效,还会伤肾。由于茶叶中的茶碱可以很快作用于肾脏,从而发挥利尿功效,此时酒精还没有被分解,就匆匆从肾脏排出,肾脏因此会受到乙醇的大量刺激,导致肾功能受到损伤。

5、经常憋尿

在聚会的餐桌上,有些人或是碍于面子,或是聊天入神,总会出现憋尿的情况。不仅是餐桌上,平时工作中也有很多人习惯憋尿。

医生提醒,尿液如果在膀胱里停留太久,很容易造成细菌生长,细菌会通过输尿管返流到肾,造成肾盂肾炎。尿路感染一旦反复发作,就会引起慢性感染。患者不但会出现尿频尿急、腰酸背痛等症状,还可能发展为尿毒症。


自测:你肾虚了吗?

1.早上起床发现掉头发比较严重。

2.记忆力大不如前,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。

3.晚上总是失眠,就算睡着了,又总在做梦状态。

4.晚上经常起夜,白天也会出现尿频现象。

5.免疫力低,流感一来,自己总是第一个中招。

6.性冷淡。

7.月经不调,烦躁焦虑。

8.经常有无名火,却没有力气发作。

9.食欲不振。

10.脸色暗黄,早上起床后常常发现黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

如果你有6个以上的症状,你的肾已经在“报警”了,快点补肾吧。

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