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不想中招肾病,就要远离4大伤肾行为!特别是第2个

2017-09-2139健康网大空翼
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核心提示:慢性肾脏病属于一种生活方式病,很多引起慢性肾脏病的原发疾病都与生活方式密切相关。其中糖尿病引起的肾损害、高血压引起的肾损害是慢性肾脏病发生的两个主要常见原因。

慢性肾脏病是一种生活方式疾病,不少引发慢性肾脏病的原发疾病都跟不良的生活方式息息相关。

其中,糖尿病和高血压引起的肾损害是慢性肾病发生的两个最常见原因。除此之外,高蛋白、高盐饮食、熬夜、抽烟酗酒等都可导致肾脏病不断恶化,并最终演变成终末期肾衰。要想降低慢性肾脏病找上门的风险,就要远离以下的4种伤肾行为。

  1、经常吃海鲜、喝啤酒

  长时间进食大量的高蛋白食物,会制造过多的尿素氮和尿酸等代谢废物,加重肾脏排泄的负荷。

而过度饮酒则容易引起高尿酸血症,这些不良习惯还可引发高血脂等代谢性疾病,从而引起肾脏疾病。


  2、熬夜、吃得咸、不喝水

  经常晚睡、熬夜,精神压力大,爱喝浓茶、咖啡,容易损伤肾功能。

而饮食重口味,吃得过咸,会使高血压的发病率升高,肾脏血液无法维持正常的流量,从而引起肾病。

假如长时间不喝水,尿量会减少,而尿液中的毒素和废物就会随随之增加,进而导致肾积水、肾结石等肾脏疾病。


3、乱服药物、用药过多

  长期服用或滥用肾毒性药物,容易损害肾小管间质。这一类药物包括广防已、关木通、青木香等包含有马兜铃酸成分的中草药,还有去痛片、扑热息痛等非甾体类抗炎药和抗菌素。

  4、经常憋尿

  常常憋尿,尿液在膀胱里待的时间太长会大量繁殖细菌,细菌若经由输尿管逆行到肾脏,容易引起尿路感染和肾盂肾炎。一旦反反复复发作,会导致慢性感染,久治不愈。

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