开篇，小九想分享一位尿毒症患者的故事。
2017年，一个晴天霹雳的消息差点把我击垮——29岁的我居然得了尿毒症，我不敢相信这是真的，我甚至还没结婚当妈妈，就得了这种病。那一段时间我内心相当消沉，坚决不按照医生的要求去做透析。
那时我一心想着吃中药治病，当时找了一个老中医，吃了十几服药之后，血肌酐居然降了600多，我内心当然十分高兴，继续吃药，然而连续吃了一个多月后，再次检查却发现血肌肝又涨到了800多。但是我依然不死心，还是不想去透析。
就在此时，我的病情加重被送到了医院，到了这种地步，我就是再反对，医生也不会听我的了。
当时我的血肌肝涨到1300多，而且还伴随着心衰、肺炎、胸腔积液、眼球黄斑，在这种情况下，医生开始给我透析。虽说内心还是抵触透析，但是随着治疗出现成效，相关症状在减轻，我的心态也渐渐好转，并且也重新拾起了对生活的信心。
随着并发症的完全缓解和消失，我也适应了规律透析的生活。我想，自己无论如何一定会坚持下去，只要有希望，我就不会向命运屈服。
尿毒症是怎么来的？
临床上，尿毒症不是单一的疾病，而是慢性肾功能不全到了晚期后，身体产生的一系列综合征。而导致慢性肾病最常见的原因是糖尿病和高血压。
糖尿病发展到了后期，会对肾脏、血管以及心脏等器官带来不可逆的伤害。而高血压会直接损伤肾脏血管，进一步会导致血管硬化，进而会出现肾功能下降和肾衰竭。此外，一些原发性的肾脏疾病，随着病情的反复发作，也会逐渐演化成为慢性的肾脏损伤。
慢性肾病一定会发展成尿毒症吗？
浙江省人民医院肾脏病科主任李一文表示，不是所有的慢性肾病都会演变成为尿毒症。这主要取决三个方面：
1、是否有尽早治疗？
慢性肾病以及肾功能不全不能治愈，但是只要尽早发现和治疗，肾功能的改善是异常重要的。通过药物等治疗方式，保持和控制病情长期稳定，这可以让尿毒症的来临被减缓甚至被控制。
2、是否为特定肾病类型？
导致肾病发生的机理不一样，最终演化成为尿毒症的时间也不一样。
比如膜增生性肾小球肾炎，通常是10年左右演变成为尿毒症。而IgA肾病、膜性肾病，发展成为尿毒症至少需要20年左右的时间。多囊肾的患者演变成尿毒症至少也要20年。而如果是糖尿病引发的肾病，患者一旦出现蛋白尿的情况，通常5年后就会形成尿毒症。
无论是哪一种情况，通过积极治疗，都能将尿毒症的发病减缓。
3、是否有好好遵医嘱？
患病之后如果注意生活方式控制饮食等，大部分患者依从性很强。但如果患者不遵守医嘱的话，再加上生活方式方面不加以控制的话，病情的进展则可能会加快。
3种食物是肾病“加速器”
无论如何，想要避开尿毒症，生活中一定要保护好肾脏，而饮食习惯对肾脏影响很大，如果不忌嘴的话，则会加速肾病的发生。
含糖饮料：有的人饮料天天不离口，含糖高的饮料是糖尿病的加速器，如果一旦导致糖尿病发生，由糖尿病演变成肾脏的损伤就只是时间问题。所以在生活中，含糖的各类饮料一定要少喝或干脆不喝。
高盐食物：吃得太咸是高血压的诱因。而高血压一旦发生并加重的话，血管的硬化会导致肾功能受损。所以日常饮食要以清淡为基础。
浓厚肉汤：如今生活好了，有的人顿顿都喜欢喝香醇的肉汤，然而喝多了，嘌呤摄入多，则会引发高尿酸血症。高尿酸血症不但会引发痛风的发作，还会导致肾脏的损伤，而随着损伤的加重，则会导致尿毒症的发生。因此生活中，香醇的肉汤虽然好喝，可不能贪嘴。
延伸：“以形补形”能补肾吗？
民间常有“以形补形”的说法，比如补肾就要多吃猪腰等食物。可事实上，这种做法是没有什么科学依据的。
肾脏是动物的代谢器官，因此无论是人类还是动物的肾脏，其中都有一些身体代谢的废物甚至是有害物质，比如重金属镉，而重金属镉一旦摄入超量的话，就会导致男性不育。再者，一般动物中肾脏的主要营养成分是蛋白质及一些微量元素，有营养效果，但却没有多少药用价值。
在生活中要想正确的补肾，还是要采取综合措施：
首先在生活中要多喝水，喝水多了可以多排尿，而多排尿则能最大程度排泄身体内的废物，从而减轻肾脏的负担。
其次在饮食上，高糖分、高盐分、高嘌呤的食物都要少吃，降低了糖尿病、高血压和高尿酸症的风险，肾病的发病风险也就随之降低了。
此外在生活中，无论是中药还是西药都不要乱吃乱用，大部分的药物都是通过肾脏代谢的，如果乱吃药则会增加肾功能损伤的风险。
尿毒症病人越来越多，重申：少吃3种食物，肾病不敢找你麻烦
最后，加强体育锻炼的同时，也要注意劳逸结合，提高了身体的免疫力和代谢功能，肾脏的发病风险也就降低了。
只有采取综合性的预防措施，建立正确的生活和饮食习惯，才是科学预防肾病的方式。
参考资料：
[1] 慢性肾病一定会演变成尿毒症吗？. 浙江省人民医院，2020.8.12
[2] 食欲下降、恶心呕吐？警惕尿毒症.科普中国，2016.12.20
