年轻人补肾吃什么药好？

首先，要了解肾脏。肾脏的基本功能是产生尿液。肾脏有很多功能病人产生尿液和排泄代谢产物； 保持体液平衡和酸碱平衡；内分泌功能；这并不意味着所有的年轻人都需要补肾，若是人体因为过度放纵和脾脏异常的会出现肾气、肾阴或肾阳虚证，这在年轻人身上比较的多见的，下面就让我们来看看年轻人补肾吃什么药好。

第一、年轻人补肾吃什么药好

从中药材上来讲，常见的有何首乌、冬虫夏草、黄精、山萸肉、女贞子、人参、黄芪、山药等；还有一些温助肾阳的药，比如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉苁蓉、杜仲、桑寄生等，其中杜仲、川断、桑寄生还有较好的强筋骨、去腰痛的功效；滋阴、补肾、清虚热之品多见于熟地、阿胶、桑葚、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。摄纳收敛的中药有山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等，这些药物主要用于肾气不固之证，从其中桑螵蛸、白果、蛤蚧对肾不纳气，更属其专长。

第二、年轻人补肾其他注意事项

1、饮食调理。可以从吃的方面补肾，如，可以吃动物肾脏，因为里面含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，有滋补又有强壮之功。吃海参，可补肾益精、滋阴壮阳。吃芡实，具有补肾固精、补脾除湿功能。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

2、参加体育锻炼。经常运动，锻炼身体，保持充沛的精力和活力，有着极好的心情。改正那些不良的嗜好，多参加些户外运动，经常锻炼一下身体，养成良好的生活习惯，每天可以给自己制定计划，锻炼一小时，不仅能够补肾，更好的是促进新陈代谢，保持身体健康。但值得注意的是，锻炼身体也要适可而止，不可过度，否则强度大的话会对自己身体造成负担。

相信通过以上的学习，大家已经知道年轻人补肾吃什么药好了，对年轻人来说，多吃中药食品是非常有益的。比如何首乌、何首乌具有补血益肾的功效，非常适合肾虚的人。冬虫夏草具有补肾益肺的功效，是一种很有价值的中药。所以患者在平时的生活中可以适当的服用。