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肾内科医生:健康小便应符合4个条件,你达标了吗?

2019-04-26 20:30:0039健康网
核心提示:尿液是人体代谢产生的废物,但这个废物并不是完全“无用的废物”。尿液饱含的信息量很大,有很多疾病首先是从尿里面反映出来的。

得大病得重病的人,往往平时不够关注健康,自以为身体不错。其实,在大病形成之前,它以小毛病小问题向你发出过“预警信号”。以每天必做的上厕所来说,尿尿后不要着急按冲水键,回头看它一眼,或许会有新发现。

“尿液是反映人体健康,特别是肾脏健康的一面镜子,”中山大学附属第六医院肾内科副主任医师张益民表示,尿液是人体代谢产生的废物,但这个废物并不是完全“无用的废物”,事实上它饱含的信息量很大。有很多疾病首先是从尿里面反映出来的。

医学指导:中山大学附属第六医院肾内科副主任医师张益民

健康小便的4大标准

1、尿量。健康人群的尿量跟喝水多少应该是一致的。一个正常成年人,24小时平均排尿总量为1500毫升左右,尿量过多或过少都不正常。

2、次数。每天排尿频率要固定,白天大约为4-6次,夜间是0-1次。

3、颜色。尿液的正常颜色为淡黄色。喝水多导致尿液被稀释了,会成透明水样色。反之,喝水少使尿液浓缩,颜色则偏黄。

4、气味。尿液气味主要受食物成分的影响,正常情况下不会太浓烈。吃肉多了,尿中氨气和硫化氢含量较多,所以尿液气味较大。而饮食以植物为主,吃蔬菜水果多,排出来的尿主要是碱性尿,气味相对清淡。

7种异常小便反映大问题

第一种:尿量少

肾脏是一个很灵活的器官,可以自动调节,喝水多就多排尿,喝水少就少排尿,以此保持身体内环境的稳态。“喝水多但排尿少,要警惕肾脏出现排水障碍,导致体内水潴留。”

张益民提醒,尿少是一个缓慢进展的过程,容易让人忽视,但有一点骗不了人,那就是伴随体重增加了,出现水肿。这些患者可以出现颜面水肿,经常眼皮浮肿变厚,也可以在低垂部位发生水肿,男生表现为Y囊水肿,女生表现为Y唇水肿,轻度的水肿发生脚肚子上,用手一掐就是凹下一个坑。

尿少也可能是吃盐太多。盐摄入过多,使得体内血钠水平升高,同时身体又要维持渗透压,就会自动刺激大脑中枢产生渴感,若不能及时补充水分,身体会把体内水分截留用于稀释钠浓度,从而排尿减少。

第二种:夜尿多

尿多,特别是夜间排尿多,要引起重视。夜间排尿次数大于1次,就可以判断为夜尿增多,很可能是肾脏缺血导致浓缩不好,患有肾小管疾病,也可能是前列腺增生,导致膀胱容量不够。

第三种:尿黄

尿过黄,也叫浓茶样尿,但跟浓茶无关,因为喝茶不会把尿液喝成黄色。尿太黄,很可能是胆红素尿,属于肝病的外在反映。当然,有些药物也会影响尿色,服用了维生素B,尿液可以呈现金黄色。

第四种:血尿

首先要想想自己有没有吃红心火龙果、桑葚等食物,或者服用利福平等药物,这些均可以呈现“血尿”假象。

如果不是饮食或药物原因,那么肯定就是有问题了。尿液颜色为洗肉水样,是常见的一种血尿表现,大多数为肾炎所致。

如果肉眼看到血尿,特别是间断性血尿,表现为偶尔发现拉一次血尿,但检查无血尿,过几天又拉血尿,并且不痛不痒,必须警惕肾脏肿瘤。如果间断性血尿,伴随有疼痛症状,则可能是肾脏发生炎症或长结石。

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擅长领域:中西医结合肾脏病、循证肾脏病学、肾脏间质纤维化、糖尿病肾病、腹膜透析营养和代谢研究。