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男人肾脏最怕这些事,你可能还在做!

2017-07-0839健康网
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核心提示:由于生活、工作的压力和环境恶化等原因,肾脏疾病患者日渐上升,且有呈现年轻化的趋势,尤其是男性,稍不注意就会引来肾脏疾病,下面一起来看看男性肾脏最怕的事有哪些?

  现代人由于生活、工作的压力和环境恶化等原因,肾脏疾病患者日渐上升,且有呈现年轻化的趋势,尤其是男性,稍不注意就会引来肾脏疾病,下面一起来看看男性肾脏最怕的事有哪些?

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  肾脏:人体毒素的过滤器

  肾脏就像是24小时工作的“清洗工厂”,是人体的主要排泄器官。肾脏的主要作用,是从机体中清除亚硝酸类产物,排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,维持人体内部环境的稳定,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。

  肾脏的重要性不言而喻,但更值得注意的是,日常养成的坏习惯也是一大危害肾脏因素,尤其是以下这些事是男性肾脏最怕的,平时一定多加留意了。

  男人肾脏最怕这5样事

  第一怕:经常憋尿,不喝水

  现在很多人因为工作太忙而经常憋尿,但是长时间憋尿容易造成膀胱压力升高,膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或会影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,并发肾盂肾炎、肾功能损害,建议平时千万不要憋尿。此外,很多人如果工作忙起来也顾不上喝水,这样会导致人体的尿量减少,尿液中毒素和废物在体内积聚,大大增加了患肾结石的几率。

  第二怕:饮食过咸

  日常饮食中,95%的盐分由肾脏代谢,吃得过咸会加重肾脏负担,而且盐中的钠会阻碍人体水分的排出,会加重肾脏负担,导致肾脏功能的减退。而且饮食过咸会导致血压升高,不能维持肾脏血液的正常流量,从而诱发肾病,因此,建议没人每天摄盐量控制在6g以内。

  第三怕:大鱼大肉

  蛋白质是人体必需的营养素,人们应该重视蛋白质的摄入,但是一定要把握好度,每天的大鱼大肉会导致人体蛋白质的摄入超标。长期摄入过量的蛋白质会大大增加肾脏负担,使得肾脏“超负荷”工作,损害肾脏功能。对于肾脏功能已受损的人群,更要严格控制蛋白质的摄入,在专业医生的指导下适量摄取蛋白质。

  第四怕:滥用药物

  很多人都认为西药有肾毒性,却不知道中草药也有毒副作用。在服用的中药里,一些药物含马兜铃酸的朱砂莲,具有肾毒性,其中朱砂莲是主要的致病元凶,人们一定要警惕起来。

  第五怕:只重视补肾

  不少人以为,补肾就是补肾脏,这是一个误区。中医认为“肾”包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的作用,同时它还有协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等作用。只重视补肾而忽视肾脏健康是危险的,常补肾并不等于保护肾脏。

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