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这4个饮食习惯竟会损害肾脏,看完默默放下手中碗!

2017-03-3139健康网
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核心提示:很多人都不知道,“肾脏”与“心脏”的决定着人的寿命。一旦肾脏出现问题,身体健康就会出现问题。可见的,肾脏健康的重要性。然而,人们总是会在不经意间做一些有损肾脏健康的事情,尤其是在日常的饮食上。

  肾脏,是人体清楚代谢废物的重要器官。很多人都不知道,“肾脏”与“心脏”的决定着人的寿命。一旦肾脏出现问题,身体健康就会出现问题。可见的,肾脏健康的重要性。然而,人们总是会在不经意间做一些有损肾脏健康的事情,尤其是在日常的饮食上。

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  养肾就是养命

  肾脏就像是人体污水的净化器,主要负责过滤人体体内的的有害物质,同时,保证水分、蛋白质和盐类等对人类生命活动有着重要作用的物质不流失,保持人体的氺液平衡。如果肾脏发生病变,就不能消除各种有害的物质和多余的水分,还会导致人体大量营养流失,破坏水液大代谢平衡、酸碱平衡,危及生命 。更重要的是,肾脏一旦发生损伤便不可再修复。

  因此,日常养护肾脏显得十分重要,尤其在饮食上一定要注意。下面,就总结了4个有损肾脏健康的饮食习惯,一起来看看吧!

    4个有损肾脏健康的饮食习惯

  坏习惯一:海鲜+啤酒

  “一口海鲜,一口啤酒”,这样的美食搭配,很多人都无法拒绝!殊不知,这种“享受”是最伤肾的饮食习惯。因为食用海鲜会产生大量尿酸等废物,而饮酒过度则会引发高尿酸败血症等疾病,两者同时进食,将会大大增加肾脏的负担。

  坏习惯二:炸鸡+饮料

  酥脆的口感、鲜嫩的鸡肉,炸鸡配上饮料,简直就是人间最大的享受。可实际上,这种饮食习惯的坏处甚多,尤其是对肾病患者。研究证明,油炸食品搭配甜饮料可能会造成肾病死亡。因为甜饮料中含有大量的糖分,而油炸食品当中含有较高的盐和磷,以及被加工坏的脂肪,肾病患者无法将这些物质排除体外,长期在体内堆积容易造成心脏病、高血糖甚至糖尿病,严重损害健康。

  坏习惯三:酒+茶

  有的人在喝醉酒后,就会喝杯浓茶解酒。殊不知,这样做不仅没有解酒的功效,还会直接损害肾脏。因为茶盅还有丰富的茶碱,有利尿的功能,会使得酒精中的乙醛尚未得到分解就进入肾脏,乙醛作为一种剧毒物质,会对肾脏造成极大的刺激,长时间就会导致肾病发生。因此,喝酒后一定不能喝茶来解酒。

  坏习惯四:功能性的饮料

  现在市面上很多饮料都宣传有提神、抗疲劳的功效。事实上,这些所谓的功能大多都是广告的效果,此类功能饮料最多只能满足一下您的味觉享受。而且,这部分饮料中含有较多的钙、钠、镁等电解物质,这些物质只能通过肾脏来进行处理。因此,多喝功能性的饮料只会加重肾脏负担。

  别看肾脏功能强大,却十分脆弱。认清那些作死肾脏的坏习惯,才能更好地养护肾脏,维持身体健康。

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