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肾虚加速衰老 身体出现10症状说明需护肾

2017-03-3039健康网
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核心提示:当脸上浮现小皱纹或体力大不如以前时,人们经常会感叹一句:“老啦,岁月不饶人啊……”然而,人体衰老真的是岁月“搞的鬼”吗?其实,现代人经常出现腰酸背痛、心烦易怒等衰老迹象,很有可能是肾虚惹来的。

  当脸上浮现小皱纹或体力大不如以前时,人们经常会感叹一句:“老啦,岁月不饶人啊……”然而,人体衰老真的是岁月“搞的鬼”吗?其实,现代人经常出现腰酸背痛、心烦易怒等衰老迹象,很有可能是肾虚惹来的。

  中医认为,“肾虚乃百病之根”,如果人体肾虚,则身体会衍生各种疾病。肾脏是人体重要的器官之一,具有藏精之作用,主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能,是“先天之本”,如果肾脏出现问题,则容易累及身体其他器官,导致脏腑功能失调,加速身体衰老。因此,养肾是抗衰防老之重点!

    身体出现10症状说明需护肾

  常言道:“十肾九虚”。不管是男性还是女性,如果生活上不加注意,熬夜过多,精神劳累等都会导致肾虚。虽说肾虚不是非常严重的疾病,但它会对人体带来很多危害。因此,护肾应及时!那么,怎样才知道自己是否肾虚呢?一般肾虚都有什么症状呢?下面列出了肾虚的10个症状,大家可以自测一下。

  肾虚症状1.脱发白发

  肾精化生的元气,可激发毛发生长,给毛发提高营养,若肾气衰弱,则毛发发质枯黄,容易白发脱发等,因此,体内肾气的盛衰一般可通过毛发显露出来。

  肾虚症状2.腰酸背痛

  腰酸背痛是肾虚的常见症状之一,患者常会感觉全身无力,而且特别容易疲劳困倦,休息后一般都不能缓解。

  肾虚症状3.失眠多梦

  肾虚的人一般睡眠质量较差,而且会经常失眠、做梦,晨起之后通常也会感觉特别累。

  肾虚症状4.畏寒怕冷

  肾虚患者一般怕冷,而且还怕吹风,到了冬天这种恐惧感更加明显。此外,肾虚患者通常还会有手足冰冷的现象。

  肾虚症状5.记忆力下降

  如果你感觉自己最近记忆力下降了,总喜欢闭目养神,而且注意力不易集中,不太愿意思考问题,那么你很可能是肾虚了。

  肾虚症状6.性功能减退

  男性肾虚,会逐渐对房事提不起兴趣,而且性功能会减退,性爱的质量一般也不高。

  肾虚症状7.月经不调

  女人肾虚通常会伴有月经不调、性能力、生育能力下降等情况发生。

  肾虚症状8.夜尿过多

  夜尿次数在2次以上,或者尿量超过全日的1/4,出现这样的情况多属于夜尿过多,而这也可能是因为肾气虚弱造成的。

  肾虚症状9.便秘

  虽说便秘是由于大肠传导功能失常引起的,但其根源也是肾虚,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

  肾虚症状10.头晕耳鸣

  造成头晕耳鸣的原因多与肝肾有关,中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,肾虚可导致髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣等症状。

  如果通过测试,你发现以上10个症状中,有1-2个症状是符合自身状况的,说明你的肾脏已经发出了警报,这时候“肾脏”必须要开始调养了!肾虚养肾,我们一般要做到:不熬夜,保证充足的睡眠时间;避免过度劳累,注意劳逸结合、养精蓄锐;节制房事,量力而为。当然,平时我们还应该注意营养均衡,多吃点对肾脏有养护作用的食物,多参加体育锻炼,通过运动养肾纠虚、补肾纳气。

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