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女人肾虚老得快!这五大表现要警惕

2017-03-2039健康网
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核心提示:很多人都知道男性肾虚会影响夫妻生活,不仅会导致内分泌失调、畏寒怕冷、长斑等现象,甚至还会让人更容易衰老。然而,因为男女肾虚的症状有所区别。那么,女性肾虚到底会有怎样的症状表现呢?

  肾,乃先天之本。很多人都知道男性肾虚会影响夫妻生活,不仅会导致内分泌失调、畏寒怕冷、长斑等现象,甚至还会让人更容易衰老。然而,因为男女肾虚的症状有所区别。那么,女性肾虚到底会有怎样的症状表现呢?

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  女人肾虚老得快!

  我们都知道,肾好的人,看起来会精力充沛,神采奕奕,容光焕发,而且这部分人大都是头发乌黑浓密,头脑清醒的。即使30岁了,看起来都像是20岁,甚至到了四五十岁的年龄,还会拥有女神男神的容颜。

  而肾虚的人,往往看起来都是萎靡不振,疲惫不堪,没有精神,甚至行动迟缓没有活力。只有30岁,看起来也像是大妈,40岁就青春不再,跟老太婆一样的。

  既然肾虚会对女性的容颜有这么大的影响,那女人要怎样才知道自己是不是肾虚呢?

  女人肾虚的五大表现

  症状一:浮肿+黑眼圈+脸色苍白

  很多女人在早上起床后都会发现自己,眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。不少人都以为是因为自己没睡好,没化妆,所以看起来不习惯。事实上,这就是你出现肾虚的表现了。

  建议睡前要少喝水,可以做做强肾操:两足保持平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

  症状二:虚胖

  几乎每个女人都会有这样的怀疑,自己到底胖不胖呢?却很少会有人把体胖和肾虚联系到一起。其实,有时候发胖的罪魁祸首就是肾虚。

  建议平时可以多吃大枣、糯米小米鲤鱼等补肾的食物。也可以多做一些补肾补气的动作,如把两手掌搓热以后放在腰部的位置,直至感到热为止,早晚各数次。

  症状三:更年期提前

  一般女性的更年期会出现在50岁左右,然而肾虚的女性往往会较早出现闭经、焦虑、烦躁、多疑等更年期症状。

  平时要多做运动,可以不是消耗巨大能量的无氧运动,也可以不是考验耐力的有氧运动,建议进行平缓的传统运动,如练练太极拳等等。

  症状四:畏寒怕冷

  畏寒怕冷是肾虚的典型症状。很多人都有这样的体会,即使别人觉得合适的温度,但总是会让你冷得直打哆嗦,还总是比别人穿得多,只要一着凉就会拉肚子。这都是中医上认为的肾阳虚造成的。

  建议在日常饮食中注意选择羊肉狗肉牛肉韭菜辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,帮助缓解肾虚症状。

  症状五:血压升高

  很多人都不知道高血压竟然与肾虚有关,但事实的确如此。据了解,成年的高血压患者中约有5%~10%的患者,是因肾虚而引起的高血压,通常称为肾性高血压,是继发性高血压的主要组成部分。

  建议平时采用滋阴潜阳,清热祛湿的方法医治疗高血压。如用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝,也是很不错的治疗方法。

  人人都知道肾脏的重要性,肾不能虚,了解肾虚的症状表现,用适当的方法补肾养肾,是保护肾脏健康的有效方法。

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