阳痿、腰痛别总冤枉你的肾

　　人体第二腰椎同右侧骨盆相联动，同时和整个消化系统有很密切的关系，同时，第二腰椎棘突下旁开1.5寸为肾俞，本穴主治阳痿、遗精、月经不调、耳鸣、耳聋、腰痛等。相关研究表明，对膀胱张力也有一定调整作用。如果第二腰椎歪斜，或者周围肌肉变的僵硬，人的精力就会下降，出现腰疼，阳痿，遗尿等。

　　针对第二腰椎，我们可以做如下治疗：

　　1、选取穴位按摩：

　　命门。肾俞，志室

　　命门：前正中线上，第二腰椎棘突下。

　　肾俞：第二腰椎棘突下旁开1.5寸。

　　志室：第二腰椎棘突下旁开3寸。

　　2、功能锻炼：

　　取仰卧位，两臂伸直置于体侧，两腿伸直，自然分开，两臂上抬高举过头，立于耳旁，手心朝上，四肢和躯干尽量伸展，然后上身抬起，向前俯身，额头尽量靠近膝盖，上身保持前俯状态，左右转动，最后转到相对容易转的方向停止，深吸气屏住，至憋不住时缓慢呼出，最后慢慢躺下，回归原位，全身放松，静卧少许。

　　3、食疗方：

　　羊肉黑豆汤

　　羊肉100克，黑豆50克，大火煮沸，文火炖至肉烂，调味后服食，针对下元虚寒型。

　　竹蔗30克，车前草10克，玉米须10克，苡仁3克，鲜茅根30克，水煎服，针对湿热下注型。

　　4、推拿：

　　嘱患者仰卧位，术者用一指禅推法施术于中极、气海、关元、水道，每穴1－2分钟，然后以顺时针方向摩腹6分钟。嘱患者俯卧位，术者用一指禅推法施术于肾俞、膀胱俞、命门各1－2分钟，点按三阴交、阴陵泉等穴。

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