新婚人士肾虚怎么办？吃什么补肾呢？

　　新婚时期性生活较频繁，也容易出现肾虚状况。那出现肾虚怎么办？肾虚可以怎样补？在日常饮食上面可以多吃哪些食物来补补肾虚呢？下面一起来看看吧！

　　春节将至，又是一个男婚女嫁的高峰期，新婚时往往性生活较频繁，易出现中医所说的“肾虚”。那么，如何在新婚时食补呢？

　　1.虾仁是高蛋白食品，虾又是一个完整的个体，其体内激素水平平衡，有利于补充人体之需，因此，多吃点虾仁有助于提高性欲，保持良好的性功能，还可以促进男子精液的再生。

　　2.鸡肉是常见食品，但是公鸡肉能更好地促进、激发男子的性功能，因此，新婚期间，尽量别用老母鸡煮汤，应该多吃成熟的公鸡。

　　3.牡蛎含锌丰富，每100克牡蛎含锌近100毫克，是补锌冠军。缺锌可造成男子精子数量下降，性功能下降；女子性欲淡漠、闭经、痛经等。

　　4.韭菜是天然“伟哥”，古称“起阳草”。男子吃了韭菜，可以助性起阳，强筋举痿；女子吃了韭菜，可以怡情悦志，促进性欲。

　　5.海带含碘十分丰富，每100克海带含碘量达240~280毫克。碘是甲状腺素合成必需的原料，除了维持甲状腺的正常功能外，还能提高“性”致。

　　6.鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇是合成性激素的原料。鸡蛋黄中还含有大量钙，钙能刺激精子的成熟，钙能改善男子性功能，钙能强壮筋骨，使人精力充沛。因此，新婚期间要多吃鸡蛋黄。

　　7.核桃肉是补益肾气、壮腰益精的佳品，将核桃肉(连衣)蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服，适用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止痒，是新婚夫妇肾虚时的食补佳品。

　　另外，人们还喜用动植物合参的补疗方，如黄酒白糖冲鸡蛋(黄酒二匙，白糖一匙，鸡蛋二、三只，然后用开水冲服)。每晨1次，有补阳益阴之功。黄酒温热助阳，活血养血，可以补阳益气，很适合新婚男子服用。

　　若婚后多以淡菜为肴，可时常以甲鱼为补，男性多食狗肉、牛羊肉，有助阳益精之功，女性多食木耳、甲鱼，有滋阴养血之效。

　　肾虚的朋友多多吃上文提到的食补就能得到很大改善哈！

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。