搓耳
推荐指数:★★★★★
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
推荐指数:★★★★★
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
推荐指数:★★★★
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
推荐指数:★★★★
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
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做一些自我按摩腰部的活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。
擅长领域:肾病综合征、泌尿系感染、膀胱输尿管反流的研究
擅长领域:先天性泌尿生殖系畸形;先天性肾积水,如:肾孟输尿管连接部梗阻,输尿管膨出,输尿管口异位,前、后尿道瓣膜症、尿道下裂、性别畸形,膀胱...
擅长领域:小儿泌尿外科、小儿普通外科。能诊治小儿泌尿外科、小儿普外的各种疑难杂症。小儿各种泌尿生殖系畸形、消化道畸形、腹腔肿瘤等疾病有独特的诊治经验。如先天性尿道下裂、先天性肾积水、输尿管囊肿、输尿管开口异位、尿失禁、膀胱输尿管反流、尿道上裂、膀胱外翻、尿道外伤、隐匿性阴茎、隐睾症、两性畸形、小儿泌尿系结石、小儿腹股沟疝、鞘膜积液、先天性巨结肠症、先天性胆总管囊肿、肠梗阻、肛门直肠畸形、肛门失禁及腹腔肿瘤等疾病