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突击超负荷运动易致肾衰竭

原创:39健康网2014-04-16 05:11:41
专家 向专家提问 葛永海副主任医师

密山市人民医院 内科

核心提示:超负荷的运动后,人体产生了肌红蛋白这种物质,加重了肾脏的负担。所以,年轻人更不要掉以轻心。参加锻炼,只要达到微微出汗的效果即可。

  引起肾衰竭的原因有很多种,尤其是老人,可能其本身肾脏功能就存在相应问题,大量运动是诱因。暴走的确可以引起肾衰竭。

  每长一岁,肾脏的肾小球滤过率就会下降1毫升。突然大量运动,致其大量排汗,体内丢失体液,导致肾脏液体灌注不够,一则无法排出毒素,二则出现肾脏缺血,也即出现肾小球急性缺血性坏死,进而肾功能急剧下降。

  突击超负荷运动加重肾脏负担

  暴走导致肾衰竭并非只针对老人,年轻人也要尤为注意。在长跑拉练后,出现了肾衰竭休克的病例也屡见不鲜。这主要是因为超负荷的运动后,人体产生了肌红蛋白这种物质,加重了肾脏的负担。所以,年轻人更不要掉以轻心。平常缺乏锻炼,突击身体锻炼,参加超负荷运动,往往诱发潜在的疾病。

  由于肾脏储备能力很强,当肾脏受到轻度损害时,肾功能依然可以正常,病情易被忽略。随着年龄的逐渐衰老,肾脏也同样步入老化。40岁后,肾脏逐渐萎缩,肾血流开始进行性减少,每10年约下降10%,至90岁时仅为年轻人的一半。

  锻炼身体微微出汗即可

  对于老年人,或者那些长期不运动的年轻人,运动应当循序渐进,每次锻炼别追求大量出汗,而是微微出汗即可。另外,运动时,还要注意补充水分,以免大量出汗,体内缺水。

  原则来讲,超过40岁者,每年体检应当增加肾功项目,甚至肾脏彩超、尿检等,以早发现早治疗。此外,还要慎用肾损害药物,如抗生素、止痛药等,避免乱用中药及偏方,防止造成药物性肾损害。


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