肾病患者日常保健法

　　休息

　　肾脏病患者，在急性发作期间应适当卧床休息，症状严重时要绝对卧床休息。慢性者立劳逸结合，消除顾虑，保持身心愉快，避免劳力、劳神及房事过度。

　　在进行家庭自疗的整个过程中，保持安静是相当重要的一着，日常生活中，应尽量减少外来的物理性刺激，例如灯光、噪音、人声、风声、闷热、严寒等。

　　首先，家人对病患者应该多费点心，如收音机、电视机、唱机或说话等音量都不要太大，而且尽可能不要谈话时间过长，对病患能构成焦虑或不安的话题，也都要避免。

　　相对的，患者本身应接受家人对自己的关怀，遵守对自己有益的规定，并且要信任医师，切不可胡思乱想。 病人卧床时的照明，最好将灯光挂在头前方，而不要直接挂在头上方。

　　噪音喧嚣时，可用棉花轻塞耳朵。不时听到音量极低的悄悄话时，可以用轻音乐弥盖。另外，尽量不要吹风。

　　气温方面，冬季18一22℃，夏季19－25℃，而且没有湿气的话，算是非常宜人的气候。

　　使用保暖器具时，需作预防危险措施（如瓦斯中毒、火伤、烫伤、失火等）。

　　夏季避免处于冷气室内，而且避免直接吹电扇或冷气。夜晚睡眠时，腹上一定要加盖被单，即使是轻薄的被单也可以。

　　以上这些因素都会刺激神经，或使血液循环发生变化，因此必须力求避免。

　　不要让寝室内有蚊子和苍蝇。寝具的整理最重要的是经常保持整洁和干燥，而且弹簧、枕头高度、被褥等都应选择最适合自己的程度。

　　消遣方面，可做一些不太劳累的娱乐，例如看书、听音乐、玩牌及电动玩具，但切忌太过沉迷。

　　工作

　　慢性肾疾病患者，如果在病情相当稳定好转时，可参加一些力所能及的工作。

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